每個家庭都要食用蔬菜，但是大多數常見的蔬菜都使用農藥和化肥。在這種情況下，有機蔬菜更受歡迎。有機蔬菜的營養質量主要是指蔬菜中所含的營養物質，包括各種維生素，有機酸，礦物質，蛋白質，氨基酸，碳水化合物和脂肪，以及一些具有抗氧化特性的次生代謝產物，如類黃酮的含量等。類黃酮是廣泛存在于植物中的天然有機化合物，具有降低血壓，降低血脂，預防血栓形成，預防和治療心腦血管疾病，增強免疫力，降低血管脆性以及改善心腦血管血液循環的功能。

　　有機蔬菜是指在蔬菜生產過程中嚴格遵循有機生產法規的規定。 禁止使用任何化學合成的農藥，化肥，轉基因生物及其產品，但要遵循自然法則和生態原則遵循一系列可持續發展。 農業技術，協調的種植平衡，包含綠色食品標志，保持農業生態系統的穩定性，并通過了有機食品認證機構的認證，并為蔬菜產品頒發了有機食品證書。

　　據了解，有機蔬菜被稱為純凈食品。 從基地到生產，從加工到市場，都有非常嚴格的要求。 從有機蔬菜的生產到加工的許多過程都絕對禁止使用合成物質，例如農藥，肥料，激素和轉基因生物。 高檔有機蔬菜將完全禁止使用化學農藥，肥料和生長調節劑。  ”

　　有機食品安全知識：蔬菜分為四個級別，即“普通蔬菜”，“無污染蔬菜”，“綠色蔬菜”和“有機蔬菜”。 蔬菜具有“蔬菜等級金字塔”，等級越低，安全等級越低。“無污染的蔬菜限制了化學農藥和化肥的使用，并且沒有限制生長調節劑。綠色蔬菜限制了化學農藥，化肥和生長調節劑的使用。

　　所以說，果蔬的選用要符合安全標準，不要盲目，希望我們今天的內容對大家有幫助。

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